Av stor vikt för att lyckas öka sin fysiska aktivitet är valet av plats, alltså var man motionerar.

Vissa miljöer gagnar din förändring medan andra kan motverka det. Hur kan du hitta en miljö som passar dig, dina förutsättningar och din motion? Fundera över hur du vill träna: 

o   Hemma eller på en anläggning?

o   Inomhus eller utomhus?

o   Ensam eller i grupp?

o   Nära hemmet eller spelar det ingen roll?

o   Använda aktivitet som en transportform tex cykla?