Ett bra sätt att bli mer medveten om varför man borde förändra sitt stillasittande liv är att läsa om, och diskutera nyttan med fysisk aktivitet.

o   Prata gärna med andra vad de har upplevt för resultat av att börja vara mer fysiskt aktiva

o   Läs böcker & tidningar om fysisk aktivitet. Det finns en mängd olika böcker, både med övningar och om varför fysisk aktivitet är bra

o   Besök hemsidor tex www.FYSS.se