När man har börjat planera och fundera över hur man skall bli mer fysiskt aktiv kan det ibland uppstå en viss tvekan om man verkligen är redo. Du kanske tror att du inte kommer klara det eller att du behöver förbereda dig mer. Om detta inträffar kan det vara bra att bestämma ett datum då du skall sätta igång med din nya livsstil. En del människor kan tom behöva skriva ett litet fysisk aktivitets ”kontrakt” med sin familj.

 

Grattis! Nu har du tagit de första stegen mot ett mer aktivt liv. Lycka till och glöm inte att du gör något riktigt bra för din egen hälsa!!