Trots att de flesta känner till rekommendationerna för hälsosam fysisk aktivitet, så är väldigt många människor inaktiva. Varför tvekar då människor att börja vara mer fysisk aktiva?

- Man har tidigare misslyckats med att öka sin fysiska aktivitet
- Man TROR sig redan vara regelbundet fysiska aktiv
- Man tror att man måste anstränga sig väldigt hårt
- Närmiljön kanske inte kräver att man är aktiv eller i god form
- Man har inte känt behov av att förändra sig, eftersom man hittills mått bra
- Tidsbrist, lokaler, sällskap ect ect


Känner du igen dig?

För att komma igång med fysisk aktivitet behövs ofta förberedelser och planering för att man skall lyckas! Här följer strategier för hur du lättare kan komma igång med din nya livsstil under reumatikerförbundets Temaår I Rörelse!