Här hittar du nyttiga små instruktionsfilmer där våra sjukgymnaster Elin och Emma visar enkla övningar du kan göra hemma eller på kontoret för att bibehålla och öka rörligheten i lederna och hålla dig i form.

Elin Löfberg är sjukgymnast sedan 1996 med specialistkompetens inom reumatologi, arbetar på Danderyds sjukhus och Reumatikerförbundet.

Emma Swärdh är sjukgymnast, tidigare anställd av Reumatikerförbundet för temaåret i rörelse, doktorand vid Karolinska Institutet.