Övningar

• Film - Nedvarvning
• Film - Styrka stående
• Dagligt rörelseprogram (Bildspel)
• Litet Styrketräningsprogram (Bildspel)
  • Övning 1 - Benböj
  • Övning 2 - Mage, raka bukmuskler
  • Övning 3 - Säte
  • Övning 4 - Rygg
  • Övning 5 - Rodd med gummiband
  • Övning 6 - Axlar med gummiband
  • Övning 7 - Axlar med gummiband, en arm i taget
  • Övning 8 - Trappgång
• För dig med knäartros (filmer)

Övning 7 - Axlar med gummiband, en arm i taget