Träning av muskelfunktion är viktigt för dig med reumatisk sjukdom, inte bara för att öka styrkan i sig, utan också för att stödja de eventuellt påverkade lederna.
Varje övning repeterar du 10-15 gånger och gör programmet 2 gånger i följd.

För att få en så god effekt som möjligt, träna gärna 2-3 gånger i veckan. Gummibandet kan köpas i välsorterade sportaffärer och hos många sjukgymnaster. Sätt fast bandet i t ex ett dörrhandtag.